朝のスタート
朝ごはんはシンプルにパンを食べ、午前中から活動開始
今日は「Yoga Kuukan」へヨガをしに行きました
到着してみると、通常のヨガレッスンではなく、この日は 「Somatic Yoga Workshop」 とのこと
目を閉じて行うストレッチのような体操で、自分本来の姿に戻していくことを目的としたヨガだそうです
全部で5種類のストレッチ方法を学び、とても新鮮な体験でした
そこで、チネイザンを学びに来ている日本人と出会い、世界一周や京都でのヴィパッサナー瞑想（10日間ほぼ瞑想し続ける修行）についても話を聞くことができました
ランチ後はハーブサウナへ
午後は「Old Medicine Hospital」の ハーブサウナ へ
- ハーブサウナ：100バーツ（約¥350）
- サロン＆バスタオル：30バーツ（約¥105）
- ウコンスクラブ：50バーツ（約¥175）
スクラブはスチームの中ではなく、横の体を洗うエリアのみで使用可でした
お肌はすべすべになりますが、爪が黄色くなります
ちょうど15時ごろに到着したのですが、フレッシュハーブの入れ替えタイミングだったようで、心地よいスチームを体感できたようでした！
現地の人が多く、日本のスーパー銭湯のような雰囲気で、3ローテーション楽しみました
まろやかなお茶も飲み放題で、水分補給しながらすごく爽快な時間を過ごせました！
隣の建物ではマッサージも受けられるそうなので、次回は試してみたいなと思います！
夕方からナイトマーケットへ
その後はスマートバスでターペー門へ移動（一律20バーツ／約¥70）
新しく運行された循環バスはとてもきれいで快適でした
その後日曜だったのでウィークエンドマーケットをふらふら〜
18時半を過ぎると人が一気に増えて、前に進むのも大変なくらいの賑わいでした
帰りはテンソーでMAYAまで（30バーツ／約¥105）
スーパーで買い物をして、チェンマイ2日目が終了しました
ヨガで心を整え、サウナで体を癒し、マーケットで街の活気を感じられた、盛りだくさんの1日でした！
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